IMAGENES PARA EL AUDIOLIBROUn plan personalizado para reparar, mejorar y restaurar tu sueño.Con el ajetreo de la vida diaria y la creciente presencia en nuestro dia a dia de pantallas, es dificil conseguir un buen descanso. Uno de cada tres adultos sufre de insomnio y son muchas las personas que quieren tener un sueño reparador, pero ¿que significa exactamente y como podemos conseguirlo? El Dr. Suhas Kshirsagar y la Dra. Sheila Patel, que acumulan entre ambos cinco decadas de practica clinica e investigacion, nos presentan una solucion holistica a este problema generalizado.Todos tenemos la capacidad de disfrutar de un sueño de calidad que va mas alla del descanso fisiologico y de la relajacion, y solo necesitamos volver a alinearnos con ese estado natural para mejorar nuestra salud. Combinando la ciencia occidental con la oriental, estas paginas nos ofrecen un marco exhaustivo que nos aporta informacion sobre:Las causas mas comunes que interfieren en nuestros patrones y ciclos naturales del sueño.Los aspectos emocionales y espirituales que nos ayudan a conseguir un buen descanso.Meditaciones, practicas y preguntas que te ayudaran a conocer y mejorar tus habitos de sueño.Una variedad de protocolos y consejos para crear tus propias rutinas matutinas y nocturnas.Tanto si estas batallando con el insomnio como si buscas una conexion espiritual mas profunda contigo mismo, con la ayuda de El despertar del sueño podras tomar decisiones conscientes que mejoren y restauren tu descanso.
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