IMAGENES PARA EL AUDIOLIBRO¿A menudo te sientes exhausto y negativo? ¿Te pasas los dias con los nervios a flor de piel? ¿Tienes la sensacion de que estas perdiendo agilidad mental o memoria?La humanidad se esta viendo afectada por un hecho preocupante: nuestros cerebros (y nuestra inteligencia) estan sufriendo un rapido declive. Todo ello coincide con un preocupante aumento de las enfermedades mentales en todo el mundo. Los diagnosticos de ansiedad, depresion, demencia, TDAH y autismo aumentan a un ritmo alarmante. Estamos perdiendo nuestra avanzada inteligencia cerebral: el control emocional, el sentido de la conexion, la agudeza cognitiva, el proposito y la felicidad que nos era innata. Afortunadamente, hay cosas que podemos hacer, tanto individual como colectivamente, para optimizar nuestra salud cerebral y nuestras funciones cognitivas. En esta obra, el autor best seller Patrick Holford se basa en sus 40 años de experiencia, asi como en las aportaciones de numerosos expertos en la materia, para enseñarnos como revertir esta tendencia global, mejorando nuestro estado de animo, memoria, resiliencia ante el estres, la calidad de nuestro descanso y la capacidad de centrar nuestra atencion.
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