Autor: <strong>James Nestor</strong>
Año edición: <strong>2025</strong>
Editorial: <strong>Booket</strong>
ISBN: <strong>9789566434115</strong>
Páginas: <strong>352</strong>
Dimensión: <strong> 19 × 13 cm </strong>
Peso: <strong>350 g</strong>
Tapa: <strong>Rústiva</strong>
Edad sugerida: <strong>+15</strong>
<strong>Nunca volverás a respirar igual.</strong>
No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.
¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.
En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Mediante sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.
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